感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。臨床表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等，多呈自限性。大多散發，冬春季節多發，但不會出現大流行。
目前對于感冒沒有特效藥，感冒藥只是可以緩解感冒癥狀。一般治療包括注意休息，多飲水，飲食要容易消化，注意通風等。最本質的“治療”，還是得靠身體的免疫力來清除病毒感染。那么多休息、多睡覺真的可以加速感冒恢復嗎？
免疫系統是人體中的一個重要系統，它可抵御外界中的細菌、病毒等有害物質，讓人的身體免受傷害。而在免疫系統中起著關鍵作用的，就包括一種稱為T細胞的白細胞，這種細胞能識別出人體中的有害物質，繼而“拉響警報”，刺激人體中的黏性蛋白質——整合素，將細菌、病毒殺死，維護身體健康。
白天里，人需要工作、學習，在生活壓力之下，人體中的腎上腺素水平會升高，阻礙免疫活動的特定信號分子也會隨之增多，在這種情況下，免疫系統的工作效率會降低，抗病能力也會減弱。而到了晚上，人體進入睡眠狀態后，腎上腺素水平會降低，阻礙免疫活動的特定信號分子也會減少，免疫力會得到增強，抗病能力也會提高。
此外，在抗感染過程中，殺手T細胞打的是貼身肉搏戰，需要附著在被病毒感染的細胞（也就是靶細胞）上，才能做出有效的反應。而T細胞與靶細胞之間的附著，就取決于T細胞表面的整合素，只有在整合素的幫助下先拽住被病毒感染的靶細胞，T細胞才能做出有效的免疫反應。
通過對比分析，研究人員發現，那些晚上處于睡眠狀態的人中，T細胞表現出了更高的整合素活躍度。也就是說，晚上擁有充足睡眠的人，T細胞活力更高，抗病能力更強，身體免疫力也更高。
所以為了盡快地從感冒中恢復過來，保持良好的睡眠就非常重要，睡覺真的可以治療感冒。
同時，想要提高身體免疫力，就盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，才有利于免疫力的提高，否則，各種疾病就會悄然而至。
